Biroja dzīves vingrojumi

Katru darba dienu vidēji 6 stundas tavi muskuļi pavada vienā pozā, tāpēc vēlreiz un vēlreiz padomā par to, cik svarīgi ir kaut nedaudz izkustēties savas darba dienas ietvaros. Kurš ir teicis, ka vingrot nevar birojā? Var! Atceries - biroja cilvēkiem ir jāizkustas ik pēc 2 stundām.

Noskaties video un atrodi sev piemērotu vingrojumu kompleksu!

Avots: www.nesaap.lv