16 veidi, kā motivēt sevi (I.daļa)

Dažreiz tas liekas bezcerīgi. Nav vēlmes darīt kaut ko, vienīgi padoties un samierināties ar dzīvi. Tomēr tu nēesi viens. Tā gadās ar visiem, pat pašiem motivētākajiem un mērķtiecīgākajiem.

Kad pārtrauc kaut ko, piemēram iet uz treniņiem, vai arī vienkārši mācīties, vai kādu savu labo ieradumu, kuru vēlies atjaunot, vai vienkārši sākt visu no jauna, ir ļoti grūti visu atsākt. Bet vienmēr ir veids, kā salauzt slinkumu un sākt rīkoties. Tāpēc šeit daži padomi Jums.

Viens mērķis. Kad esi bezcerīgā situācijā, tas bieži notiek, jo tavā dzīvē notiek pārāk daudz lietas, un tu pārāk daudz enerģijas tērē visām tām lietā, īsāk sakot rodas pārpūle. Tajā brīdī, kad esi krīzē, centies visu uz reiz atjaunot, visus savus mērķus uz reiz. Tas nav iespējams. Ja vēlēsies piemēram atsākt treniņus un rakstīt blogu, uzreiz tas nebūs iespējams. Tu atkal iegūsi pārāk lielu slodzi, vēl nebūsi pieradis pie sava ritma, un nekas nesanāks. Tev ir jāizvēlās viens mērķis un jākoncentrējas uz to. Pēc tam, kad tas ir kļuvis par ieradumu, pārēj pie nākamā mērķa.

Gūsti iedvesmu. Iedvesma parasti nāk no citiem, kuri ir sasnieguši to, ko tu vēlies sasniegt. Tāpēc lasi un meklē iedvesmu, iespējams noskaties kādu filmu, kad meklē informāciju internetā neaprobežojies ar vienu informācijas avotu, meklē vēl. Kad jūti, ka esi saņēmis iedvesmu, centies sasniegt apbrīnojamas lietas.

Aizraujies. Tas var likties jocīgi, tomēr daudzi cilvēki neaizraujas, nedomā par to tik daudz cik vajadzētu. Liec savam mērķim aizraut tam līdz. Koncentrējies uz to, domā par to maksimāli, paņem savu aizrautību un sāc darboties. Ja nedarbosies, netiksi pie rezultāta. Tavs uzdevums ir šo enerģiju saglabāt un pielietot, ar laiku tas mazināsies, tomēr, lai iekustētos ar to vajadzētu pietikt.

Gaidi mirkli, kad sāksi to darīt. Nesasteidz visu. Savā plānotājā ieraksti datumu, kad sāksi ar to nodarboties. Nesāc uzreiz, uzkrāj enerģiju, gaidi to datumu, kad viss sāksies. Piemērs, ja vēlies atmest piemēram smēķēšanu, ieplāno datumu, kad būs tava dzīves svarīgākā diena, kurā tu atmetīsi smēķēšanu. Aizraujies to, gaidi to ar nepacietību. Tas liks tev domāt par to bieži, tas koncentrēs tevi.

Uzraksti savu mērķi. Izdrukā savu mērķi uz papīra, ar lieliem burtiem un raksti tikai dažus vārdus. Ja tavs mērķis ir diezgan garš, tad saīsini. Ja tevi interesē iemācīties piemēram zviedru valodu, raksti ”zviedru valoda” , pielīmē pie sienas vai pie ledusskapja. Iespējams arī bilde ar tavu mērķi der. Piemēram modelis ar seksīgu presīti, tas tev liks domāt par to, un tava aizrautība un vēlme pēc tā augs.

Publisko savu mērķi. Nevienam no mums nav vēlme izskatīties citu acīs slikti. Mēs esam gatavi to izdarīt, ja esam to teikuši publiski. Tas nozīmē, ka ja tu publisko savu mērķi, tad tev būs iemesls nekļūt par vārguli citu acīs, jo piemēram es, esmu izvēlējies rakstīt rakstus regulāri, tāpēc nevaru atļauties, lai mans mērķis nepiepildās, tad būs arī sajūta, ka esmu vārgs un nespēju kaut ko izdarīt. Raksti arī turpmāk par savu progresu un panākumiem.

Domā par to ikdienas. Ja tu domāsi pietiekami daudz par to katru dienu, tad tev viss izdosies, protams, ir arī jādara tas, ko tu domā. Ja kaut 5 min tu dienā veltīsi sava mērķa izpildei, tas tevi tuvinās tam.

Saņem atbalstu. Cilvēkam vienam sevi koncentrēt mērķim ir ļoti grūti. Centies atrast domu biedrus, draugus ar līdzīgām interesēm. Viņi tev ļoti palīdzēs, gan iedvesmos, gan iespējams paši gūs kādu nemateriālu labumu. Iespējams meklē internetā domu biedrus, ir daudzas un dažādas domu biedru grupas.

Avots: vumi.wordpress.com