Kā motivēt sevi darbam?

Ikvienam cilvēkam kādreiz ir zudusi motivācija strādāt. Laiks, kad nolaižas rokas, vairāk nespēj ģenerēt jaunas idejas un trūkst spēka strādāt. Motivācijas zudums noved pie negatīvām domām, šaubām par sevi, neapmierinātību un pat depresīva stāvokļa.

3 galvenie demotivācijas iemesli:
1. Pārliecības trūkums – ja Tu pats netici saviem panākumiem, kāda jēga censties?
2. Koncentrēšanās zudums – ja nezini ko darīt, kā vari būt motivēts to darīt?
3. Mērķa trūkums – ja nezini, ko īsti vēlies sasniegt?

Kā atrisināt šādu situāciju?

Labākais veids, kā motivēt pašam sevi ir iemācīties organizēt savu dzīvi. Pirmkārt, jāsaprot, ka, ja darbs ir tava cīņa, kura katru dienu ir jāizcīna, varbūt ir laiks apdomāt iespēju par jaunu darbu? Otrkārt, jāizstrādā ideja vai plāns, kā pareizi un precīzi noformulēt motivācijas tehniku un tās rezerves variantu, lai atkal neieslīgtu vienmuļā ikdienā.

Dažas lietas pārdomām, kā likt darbiem ritēt vieglāk:

Atrodi savu aizraušanos. Ja Tavs darbs nav Tava sirdslieta, atrodi lietas, kas ārpus darba laika Tev patīk un iedvesmo, lai Tava ikdiena nekļūtu pelēka, garlaicīga un nomācoša. Papildus hobiji palīdzēs Tev atsvaidzināt ikdienu, rast jaunus spēkus darbam (hobijs var būt iedvesmojošs) un noteikti varēs sniegt papildus labumus, piemēram, ja tas ir sports – veselīgāku dzīvesveidu; ja gleznošana – attīstīs vizualizāciju un fantāziju.

Veido jaunus ieradumus. Tu nevari visu laist pašplūsmā, tāpēc noteikti ir jāveido daži galvenie ieradumi, kas nākamās dienas darbus var padarīt vieglākus. Piemēram, rīta celšanās noteiktā laikā, darbu izpilde konkrētos termiņos un citi pozitīvi ieradumi, kuriem vajadzētu kļūt par Tavas dzīves sastāvdaļu.

Atrodi savu vietu. Esot darbā, centies atrasties tur, kur Tavs prāts ir pilnīgi fokusēts jeb koncentrēts uz pildāmo uzdevumu, un iedvesmojies no tā, kas Tev atrodas apkārt!

Avots: www.cv.lv